Кабачки на пару в мультиварке

Кабачки на пару в мультиварке

Кабачки содержат полезную клетчатку, она стимулирует и регулирует правильную работу кишечника. Это ценный диетический продукт, в нем много витаминов. А если их приготовить на пару в мультиварке, то все полезные вещества, которые содержатся в свежих кабачках, сохранятся и после приготовления.

Ингредиенты
Порции: 3
  • Кабачок 3-4 шт.
  • Сметана или оливковое масло  
  • Соль, перец по вкусу  
  • Зелень  
На порцию
Калории: 80 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 20 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Вымойте кабачки, не очищая от кожуры порежьте на колечки шириной примерно 2 сантиметра.
  • Поперчите, посолите с обеих сторон. Оставьте на двадцать минут, чтобы специи впитались.
  • В это время подготовьте мультиварку – поставьте в нее решетку для пароварки. В чашу мультиварки налить 2-3 стакана воды, лучше горячей.
  • Аккуратно выложите кружочки кабачков на решетку. Если не хватает места – сложите кабачковые колечки пирамидкой, оставляя между ними пространство.
  • Закройте мультиварку, включите режим пароварки на 15 минут.
  • Готовые кабачки выложить на блюдо, посыпать мелко нарезанной зеленью, полить сметаной или оливковым маслом. Подавать горячим.

Кабачки на пару в мультиварке готовы. Приятного аппетита!

Попробуйте приготовить бефстроганов в мультиварке.

 

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Рецепты для мультиварки
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: