Овощи на пару в мультиварке

Овощи на пару в мультиварке

Овощи на пару в мультиварке полноценное блюдо, которое очень легко приготовить. Это лакомство придется по душе не только взрослым, но и детям.

В мультиварке можно готовить, как и свежие овощи в летний сезон, так и замороженные в осенне-зимний период. Далее расскажем рецепты как приготовить овощи в мультиварке на пару.

Овощи на пару в мультиварке рецепты:

Ингредиенты
Порции: 6
На порцию
Калории: 28 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5 г
Шаги
30 мин.Печать
  • Помыть овощи и по необходимости нарезать. Если замороженные, то их нужно предварительно перед готовкой разморозить.
  • Режим зелень. Солим, перчим и пересыпаем зеленью овощи.
  • Наливаем воду в емкость в мультиварке. Ставим на нее специальный контейнер, который предназначен для приготовления на пару.
  • Укладываем овощи в него. Накрываем крышкой.
  • Задаем функциональный режим «на пару». Ставим время на таймере – 20 минут. Жмем на кнопку «старт» и ждем.
  • После того как таймер остановился нужно проверить готовность и при необходимости добавить еще 5-10 минут. Если воды стало мало, то ее нужно долить.
  • Готовые овощи перед подачей сбрызгиваем растительным маслом и соком лимона.

Овощи на пару в мультиварке можно подавать дополнительно к рыбе и мясу. Но их можно кушать как вполне самостоятельное блюдо. Готовить можно в различных сочетаниях в зависимости от индивидуальных предпочтений. Для готовки подходят спаржевая фасоль, болгарский перец, морковь, все виды капусты, кабачок, тыква, картофель, зеленый горошек. 

Теперь вы узнали о том, как сделать овощи на пару в мультиварке. Приготовленные таким способом они сохраняют свой естественный цвет и в процессе приготовления не теряют, содержащиеся  в них микроэлементы и витамины. Поэтому такое  лакомство считается полезным.  А так как овощи приготавливаются без использования масла, только перед подачей немного добавляют его, то они низкокалорийные и поэтому блюдо считается диетическим.  К овощам на пару можно добавить немного пикантности и вкуса. Для этой цели очень хороши различные соусы.

Мы также рекомендуем приготовить куриные котлеты на пару в мультиварке.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Рецепты для мультиварки
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: