Рыбные котлеты на пару в мультиварке будут полезны тем, кто сидит на диете. А этот способ приготовления оставит силы для других дел.
Котлеты на пару из рыбы в мультиварке приготовить легко и быстро. Они готовятся около 1 часа. Котлеты можно есть как самостоятельное блюдо, а можно овощами или кашей.
Ингредиенты
Порции: –+
- Рыбное филе 850 гр.
- Лук репчатый 1 шт.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Хлеб 100 гр.
- Сливки 100 мл.
- Вода 500 мл.
- Соль и специи по вкусу
На порцию
Калории: 76 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 2.2 г
Шаги
- Из рыбного филе делаем фарш. Хлеб замочить в сливках. Лук мелко порезать.
- Все продукты положить в чашу, добавить яйцо, соль и специи. Все тщательно перемешать.
- Из готового фарша сделать котлеты и положить их в контейнер для готовки на пару
- Налить воду в чашу мультиварки и над ней поставить контейнер с котлетами.
- Включить режим « На пару» и выставить время 25 минут.
Готовые рыбные котлеты на пару в мультиварке достать и подать на стол овощами или кашей. Приятного аппетита!
А в следующий раз рекомендуем приготовить овощи с креветками в мультиварке.
По этому рецепту приготовила невероятно вкусные котлетки в моей редмонтовской мультиварке на пару)))) Спасибо вам)))