Замороженные овощи на пару в мультиварке

Замороженные овощи на пару в мультиварке

Замороженные овощи на пару в мультиварке – полезный, полноценный гарнир для всей семьи.

Приготовить замороженные овощи на пару в мультиварке не составляет большого труда. Составлять можно любые комбинации самостоятельно или приобрести готовое ассорти. Такие смеси овощей — прекрасный вариант здорового питания и вегетарианской пищи. Собрать микс овощей из имеющихся в морозильной камере заготовок, учитывая собственный вкус, не сложно.

Ингредиенты
Порции: 3
На порцию
Калории: 105 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 22 г
Шаги
15 мин.Печать
  • Перед приготовлением овощную смесь необходимо разморозить. Достаточно выложить в посуду ингредиенты и оставить на один час при комнатной температуре. Так овощи приготовятся быстрее, уйдет лишняя вода.
  • После размораживания, овощи необходимо приправить специями и посолить. Это придаст блюду аппетитный аромат и насыщенный вкус.
  • Согласно инструкции к пользованию мультиваркой, в чашу налить воду. Достаточно будет одного мультистакана. Установить ёмкость для готовки на пару, поместить в неё овощи.
  • Вкусные замороженные овощи на пару в мультиварке получатся, когда в процессе приготовления накрыть их крышкой. В этом случае они сохранять все полезные витамины и элементы. Накрывать следует не плотно, оставить возможность пару выйти.
  • Выставить в мультиварке режим «Приготовление на пару» на 15 минут. Этого времени достаточно, чтобы пропарилась морковь – самый твердый ингредиент.
  • После сигнала о окончании приготовления, следует сразу снять смесь овощей с пара, иначе они переварятся и потеряют привлекательный внешний вид и вкусовые качества.
  • Выложив на тарелку микс овощей, нужно полить их маслом, добавить сок лимона, посолить и перемешать. Блюдо готово к подаче.

Рецепт овощей на пару в мультиварке позволит приготовить гарнир или полноценное блюдо быстро и без особых хлопот.

Такое лакомство получится диетическим, насыщенным витаминами. Его можно подавать так же к нежирному мясу или рыбе.

Приятного аппетита!!!

А в следующий раз рекомендуем приготовить рыбные котлеты на пару в мультиварке.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Рецепты для мультиварки
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: